बलपूर्वक एकाग्रता के ख़तरे

बलपूर्वक एकाग्रता के खतरे !

आनुभविक दृष्टिकोण से देखा जाय तो इंद्रियों के माध्यम से जो भी बलपूर्वक एकाग्रता की जाती है वह मस्तिष्क के लिए भविष्य में घातक हो सकती है । प्रमुख कारणों में से कुछ कारण को बताना आवश्यक है । 

जैसे - जब मन आँखों के माध्यम से किसी विषय पर जबरन एकाग्र करता हैं तो आँखों की मांसपेशियों में आवश्यकता से अधिक खिंचाव आता है । यद्यपि एकाग्रता करने वाले को प्रारंभ में कुछ वर्षों तक तक इस खिंचाव का एहसास नहीं होता है । किंतु यही खिंचाव के निरंतर बने रहने पर मस्तिष्क में प्रमुख ग्रंथियों में असंतुलन होने लगता है । 

भिन्न भिन्न लोगों पर शोध के दौरान मैंने यही प्राप्त किया कि इंद्रियों की मांसपेशियों में अत्यंत खिंचाव होने से मस्तिष्क में ही नहीं बल्कि पेट की मांसपेशियों में तनाव और खिंचाव सदा के लिए हो जाता है । यहाँ तक कि इसके करण हाई ब्लड प्रेशर, सुगर के बढ़ने एवं मानसिक बीमारियों के लक्षण दिखने लगते हैं । 

शोध के दौरान लगभग ७० प्रतिशत लोगों में नींद में बाधा देखा । इसका प्रमुख कारण पाया कि उनकी आँखों की मांसपेशियाँ रात में शांत नहीं हो पा रही है । जब आँखों की मांसपेशियाँ रिलैक्स नहीं हो पाती तो रात में सोने के लिये व्यक्ति को घंटों घंटों लगाना पड़ता है । 

यहाँ तक कि उसे नींद नहीं आने पर अपनी आँखों की मांसपेशियों को जबरन मोबाइल व स्क्रीन को देखने पर मजबूर होना पड़ता है । और जब ये आँखें आवश्यकता से अधिक थक जाती हैं तब स्वतः ही नींद आ जाती है । जब कि वास्तविकता में यह नींद गहरी नहीं होती है । आँखों की मांसपेशियों कि थकान उस नींद से नहीं जाती है इसीलिए सुबह उठने पर मन मस्तिष्क एवं देह स्फूर्ति नहीं रहती है । ऐसा लगता है कि गहरी नींद में गया ही नहीं । 

इस समस्या के निरंतर रहने पर मैंने अपने शोध के दौरान पाया कि अवसाद व एंजाइटी एवं डिप्रेशन , फ्रस्ट्रेशन इत्यादि कई मानसिक समस्याएँ घेर लेती हैं । 

Risks of Forceful Concentration!

From an experiential perspective, any forceful concentration through the senses can be harmful to the brain in the future. It is essential to explain some of the main reasons for this.

For instance, when the mind forcefully focuses on a subject through the eyes, there is excessive strain on the eye muscles. Although the person practicing concentration might not feel this strain for a few years initially, the continuous strain leads to imbalances in the brain's major centers.

During my research on different individuals, I found that excessive strain in the muscles of the senses not only affects the brain but also causes tension and strain in the muscles of the stomach, leading to high blood pressure, increased sugar levels, and the appearance of symptoms of mental illnesses.

During the research, around 70% of individuals experienced disturbances in sleep. The primary reason for this was found to be the inability of their eye muscles to relax at night. When the eye muscles cannot relax, individuals have to keep their eyes on the mobile screen for hours to induce sleep. Even when sleep doesn't come naturally, they are forced to look at the screen, which eventually exhausts their eye muscles and makes them fall asleep. However, in reality, this sleep is not deep, and upon waking up, the mind and body don't feel refreshed as if they didn't have a profound sleep experience.

During my research, I also discovered that this persistent problem leads to depression, anxiety, and other mental issues, along with fatigue and frustration."